有看過Jamie Oliver 的Eat to Save your Life的朋友會明白飲食對健康的重要性。
現代人再不是主要因傳染病而死，而是因文明病而死！
什麼是文明病？就是經濟發展才發生的病。
這正正因為我們吃錯什麼呢！
故此，參考斷食法（只吃素，但不能讓我們身體提供充足營養。），我們有一個更新法。
我們的身體更新計劃是21日內，只可吃素，但可吃所有康寶萊產品和打得進SHAKE的食物。
這樣，我們身體可以進行排毒和清洗！
當然，為食的我（們）怎麼可能在21日內完全這樣吃？
我們的放假安排是這樣的：1星期有3餐可休息！（呼氣^^")
其實，這樣的計劃是為了更多的自由。
自由源自“自律”！
平時養生，就有空間讓自己放肆，去大吃！
這是Ceci 的秘密！
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